- 1. Сергей Леонов - Помириться с собой и едой. Что такое осознанное питание и зачем вам это?
- (Психология. Личностный рост)
-
Как я выгляжу? Сколько я вешу? Как похудеть? Почему я переедаю? Это лишь часть из тех вопросов, с которыми сталкиваются люди, переживающие из-за внешности и питания. Тело и еда вместо радости и удовольствия становятся источником переживаний, боли, тревоги, вины и стыда. Эта книга призвана остановить гонку за идеальной внешностью, потому что в ней нет победителей. Цель книги – помочь вам наладить дружеские спокойные отношения с едой, принимать свое тело и себя. Книга: • развеет все популярные мифы, касающиеся питания, внешности и веса; • поможет уменьшить тревогу и убрать пищевые страхи; • научит бережно относиться к себе и своим чувствам, чтобы не заедать, а проживать их; • предложит план питания для людей с нарушениями пищевого поведения; • прояснит, откуда берется негативное отношение к телу; • научит сочувствовать себе и спокойно относиться к своей внешности. В формате a4.pdf сохранен издательский макет.
- Создано 15 сентября 2023
- 2. Сергей Леонов - ЗОЖигательная кулинария. Anti-age-кухня
- (Кулинария)
-
Золотым ключиком к бодрости и свежести для автора стало разумное питание, с помощью которого он похудел на 30 килограммов, не ущемляя себя в страсти к еде. Эта книга – его энциклопедия антивозрастной кухни, в которую вошли блюда, простые по составу, но с огоньком. Каждый рецепт прошел строгий контроль диетолога Анжелики Дюваль, которая когда-то и стала проводником Сергея Леонова в мир вкусной и полезной еды. Она же дает и профессиональные комментарии о пользе каждого блюда.
- Создано 17 декабря 2020
- 3. Сергей Леонов - Как Вкусно Жить. Маленькая книга больших советов
- (Кулинария)
-
Эта книга – намного больше, чем просто сборник рецептов затейливых блюд. Это рассказ о том, как просто стать счастливыми, о том, насколько Жизнь – вкусная штука. Такая аппетитная, ароматная с хрустящей корочкой. Книга про то, что мы сами способны создать из своей жизни настоящий деликатес, просто взглянув на нее под другим ракурсом.
- Создано 28 декабря 2017
- 4. Влада Ольховская - Верни волкам
- (Фантастика. Детективная фантастика)
-
«Последние люди» – организация с благородной миссией: они хотят спасти человечество от восстания машин. Однако Сергей Леонов, один из инженеров компании «Заслон» и главных врагов организации, понимает, что красивые слова прикрывают очень неприятный факт… В заботе о будущем всего человечества «Последние люди» не слишком дорожат отдельными судьбами – или даже отдельными жизнями.
- Создано 20 апреля 2024